Ihr Webbrowser ist veraltet und wird von Microsoft Windows nicht mehr unterstützt. Aktualisieren Sie auf einen neueren Browser, indem Sie eine dieser kostenlosen Alternativen herunterladen.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровым можно назвать только того человека, который чувствует себя полностью удовлетворенным жизнью.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) в период увеличения скоростей и развития технологий чрезвычайно важен. На организм действуют нагрузки, связанные с повышением техногенных, экологических, психологических, политических и других воздействий, которые приводят к проблемам со здоровьем.

ЗОЖ помогает человеку заботиться о своём организме, способствует его укреплению, устойчивости и выносливости.

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

  • рациональное питание,
  • регулярные физические нагрузки,
  • личная гигиена,
  • закаливание организма,
  • отказ от вредных привычек,
  • психологическое равновесие.

Мы используем файлы cookies - ознакомиться
с политикой использования файлов cookie